Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 114,39g.
Frühstück: Café Expresso, Alesto Bagas de Goji, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Kiwi, Danone Iogurte Natural. Mittagessen: Lindt Chocolate 85% Cacau, Café Expresso, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Maçã, Arroz de Frango, Sopa de Espinafres. Abendessen: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Freshona Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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