Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 34,78g | Kohlh: 182,53g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , Telur, Kerupuk Udang, Nasi Merah, Gery Chocolatos. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kolak. Abendessen: Soyjoy Almond & Chocolate, Bayam Dimasak (dari Segar), Wafer Coklat, Nasi Merah, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roma Sari Gandum, Pisang, Morin Topping Coklat. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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