|
Wrap pronto pra ser enrolado.
|
2614 kcal
|
Fett: 72,53g | Eiw: 200,47g | Kohlh: 292,15g.
Frühstück: Maçãs Gala, Curcuma, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Limão Espremido, Batata Doce, Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Integralmedica Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Bife de Fígado, Cebolas, Espinafre, Tomates Cereja. Abendessen: Chapada Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca, Sadia Blanquet de Peru, Ovo (Inteiro), Abobrinha, Cebolinha Verde. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Banana, Itambé Pro Whey Baunilha. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Apr 21 vom Mitglied: tarcilagaldino
|
29 Apr 21 vom Mitglied: ana.paulateixeira
|
Nessa massa aí usei 4 ovos, 90g de tapioca, 160g de abobrinha e 20g de cebolinha. Sal e pimenta a gosto. Numa forma anti aderente coloquei pra assar por uns 30 a 40 min a 180g, depois viro a massa na forma e deixo assar mais um pouquinho.
30 Apr 21 vom Mitglied: EddiePinheiro
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EddiePinheiro's Gewichtsverlauf
|