Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 173,61g | Kohlh: 153,00g.
Frühstück: 허벌라이프 프로틴 바 디럭스, 오뚜기 3분 카레, 삶은 병아리콩, 단백질 쉐이크, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Mittagessen: 바나나, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Abendessen: 쇠고기 미역국, 돼지족발, 족발. Snacks/Sonstiges: 뉴스킨 쉐이크 초콜릿맛, 단백질 쉐이크, 구워 말린 아몬드 (소금없이). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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