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Estou indo bem!!! Os primeiros quilos foram mais rápidos, o que é normal. Agora sei que o ritmo de perda de peso vai cair e até estabilizar em algumas semanas. O que não pode é aumentar!!!
Se continuar assim, em pouco tempo estarei pesando 95 kg. Se há 3 anos alguém me disse que eu estaria ansiosa para pesar 95 kg eu jamais acreditaria! Mas hoje, depois de ter engordado mais de 30 kg, é quase um milagre! Nem sei quando pesei 95 kg pela última vez!!! Espero alcançar essa marca nas próximas 2 ou 3 semanas!
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1198 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 155,03g.
Frühstück: Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana Prata, Sadia Mussarela. Mittagessen: Berinjela Cozida, Polenghi Requeijão Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Abendessen: Goiaba, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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