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Back day e santi volanti di prima mattina.
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2535 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 383,94g.
Frühstück: Corn Flakes Kellogg's MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Sale MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Ciclo Destrine Bulk Powders MIO. Mittagessen: Mulino Bianco Pan di Stelle Biscocrema, Marmellata Santa Rosa Albicocche MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Peanut Butter Smooth Prozis MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Abendessen: Piselli Surgelati Smart MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Santa Rosa Albicocche MIO, Peanut Butter Smooth Prozis MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO. mehr...
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 Kommentare
ma quando testiamo i miei massimali? ogni volta che vi vedo con sti pesi e quelle vene 🤩 penso chissà a quanto posso arrivare (ma da sola non lo faccio che l'ultima volta ho rischiato una gamba con la pressa)
30 Apr 21 vom Mitglied: p*rita
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Rita prima di testare massimali in qualcosa è meglio diventare bravi in quel movimento facendolo più e più volte nel tempo, il rischio è quello di farsi male 👀
30 Apr 21 vom Mitglied: alohaerba92
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30 Apr 21 vom Mitglied: p*rita
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30 Apr 21 vom Mitglied: alfy78
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30 Apr 21 vom Mitglied: Chiara.D.89
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30 Apr 21 vom Mitglied: alohaerba92
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30 Apr 21 vom Mitglied: Maggiemagda
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Kg ? Mi sa quanto tutto il mio carico per gli squat 😂😂😂😂
30 Apr 21 vom Mitglied: marziana666
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"perché la potenza è nulla senza controllo...", taaaanta roba complimenti 😎
30 Apr 21 vom Mitglied: LaSte75
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30 Apr 21 vom Mitglied: alfy78
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E boh tra le due cose sono più pesante io 😂 65kg comunque in serie da 9rep a buffer
30 Apr 21 vom Mitglied: alohaerba92
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Lallero il mio carico 😂😂😂 credici 😂😂
30 Apr 21 vom Mitglied: marziana666
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@Ste esattamente, la potenza è nulla senza controllo specie in uno sport come questo dove il carico necessita di gravare realmente su un determinato distretto o diversi distretti che lavorano in sinergia. Pena l'inutilità del muovere pesi, perdendo tempo e facendosi male
30 Apr 21 vom Mitglied: alohaerba92
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@Gala prima quelli sul bilanciere 😎 @Eli beh certo serie da 20 di Squat vero? 👀
30 Apr 21 vom Mitglied: alohaerba92
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30 Apr 21 vom Mitglied: SantiG80
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30 Apr 21 vom Mitglied: marziana666
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01 Mai 21 vom Mitglied: Cesa 4
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E ogni volta che fs mi ripropone sta foto mi vengono in mente i "santi volanti di prima mattina" 😇😇, letteralmente xò e non posso fare altro che ridere 🤣🤣🤣🤣
01 Mai 21 vom Mitglied: LaSte75
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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