|
Прошли сутки после прививки от ковида. Поскольку никаких побочных эффектов не ощущаю, сходил на тренировку. Шел с установкой, что при малейшем каком-то дискомфорте сразу все брошу. К моему удивлению программу отработал очень легко. Вроде все само собой шло. Ну, слава Богу, как говорится. Посмотрим, что дальше будет. Ну, и самое главное, что вторая доза через 28 дней скажет.
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 65,33g | Eiw: 128,01g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Запеканка в микроволновке, Перловка Отварная, Сердце Куриное. Mittagessen: Запеканка в микроволновке, Запеканка в микроволновке, Сердце Куриное, Перловка Отварная. Abendessen: Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Запеканка в микроволновке. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|