Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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106,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 338,37g.
Frühstück: Thee, Aldi Gouda Jong 48+, Brood, Turkse Pizza. Mittagessen: Lipton Ice Tea, Capri-Sonne Multivitamin. Abendessen: Watermeloen, Aldi Gouda Jong 48+, Cigkofte, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Milsani Halfvolle Yoghurt, Brood, Karniyarik, Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Capri-Sonne Multivitamin, Watermeloen, Koffie, Lay's Sensations Mexican Peppers & Cream, Lay's Heinz Tomato Ketchup, Lay's Super Chips Pickles, Häagen-Dazs Caramel Biscuit & Cream, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Baden - 1 Stunde, Reparatur - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tknugur's Gewichtsverlauf
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