Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 175,70g | Kohlh: 127,27g.
Frühstück: Natural da Vaca Manteiga, Biana Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Mittagessen: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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