Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 130,53g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft , Getrocknete Feigen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Puda Walnusskerne, DM Bio Hirseflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Abendessen: Äpfel (ohne Schale), DM Bio Sesam Ungeschält, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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