Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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112,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Fried Egg, Coffee with Cream. Abendessen: Tomato Juice (with Salt Added, Canned), Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Lemonade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Smirnoff Vodka, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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