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Pesagem atualizada, abril 88kg - maio 84kg; apenas com RA, sem exercicio... sem jejum.
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4597 kcal
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Fett: 191,14g | Eiw: 224,55g | Kohlh: 475,07g.
Frühstück: Danone Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite Desnatado, Café, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho, Farofa, Banana, Creme Chantilly, Nestlé Leite Condensado, Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Ninho, Nutella Nutella, Mega Matte Açaí com Morango , Vinagre, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Coração de Frango. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite Desnatado, Café, Pão Francês. mehr...
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1 bis 20 von 33
 Kommentare
03 Mai 21 vom Mitglied: gih_bh
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03 Mai 21 vom Mitglied: prielima
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Parabéns linda... Quantas calorias você come por dia ? É maravilhoso emagrecer só com a R.A. né. 😊
03 Mai 21 vom Mitglied: Lanesilva1995
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Parabéns!! Tb perdi 10kg sem exercício e sem jejum 🥰
03 Mai 21 vom Mitglied: jan4ina_
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Aieeee que linda 💕
Parabéns ‼️
03 Mai 21 vom Mitglied: Alemoa74
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Ver sua conquista me motivou! 🥰
03 Mai 21 vom Mitglied: Valeskahk
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03 Mai 21 vom Mitglied: Luanaalvesla
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03 Mai 21 vom Mitglied: anapaulagomesc
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03 Mai 21 vom Mitglied: MarianaLagares
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q linda!! cada vz mais radiante amiga 💝💖
03 Mai 21 vom Mitglied: @Letici@
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Josiane130, simmmm, sou muito preguiçosa, as vezes faço 20min por semana, mas é muito falha 🤣🤣🤣🤣
03 Mai 21 vom Mitglied: uai.deborah
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Lanesilva1995, sempre fica entre 1300 a 1400; embora minha dieta é de até 1700. Eu tomo café, almoço, café da tarde e ainda janto. Sempre 2 pratos no almoço e na janta 😍
03 Mai 21 vom Mitglied: uai.deborah
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03 Mai 21 vom Mitglied: naysaudavel.2
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Parabéns, vc está dando super certo!
03 Mai 21 vom Mitglied: BrigitteMin
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03 Mai 21 vom Mitglied: 84587055i
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e pq vc nao faz exercícios físicos?
03 Mai 21 vom Mitglied: dianamann
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03 Mai 21 vom Mitglied: elainegsampaio
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Dianamann, eu sou um pouco preguiçosa e coisas que criam rotinas geralmente me deixam entediada, aí em pensar o tipo de exercício que vou fazer ou fazer sempre o mesmo já me cansa... eu tento mudar isso, mas uma semana eu tô no pique e do nada desânimo.
03 Mai 21 vom Mitglied: uai.deborah
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03 Mai 21 vom Mitglied: josi38umu
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Vc podia compartilhar mais os seus pratos para nos inspirar
03 Mai 21 vom Mitglied: naysaudavel.2
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uai.deborah's Gewichtsverlauf
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