Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Center Massas Pão Integral de Centeio, Sadia Peito de Peru Light. Mittagessen: Palmito, Pão Branco Torrado, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Batata Baroa. Snacks/Sonstiges: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Body Action Whey Protein Isolate Definition, Peras, Ovo Cozido. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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daniela_cris's Gewichtsverlauf
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