Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 60,95g.
Frühstück: Domatesler, Mercimek Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri. Mittagessen: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Yeşil Erik, Muşmula. Abendessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mercimek Ekmeği, Turp, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk But, Ispanak Yemeği. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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