Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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117,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 304,68g | Kohlh: 80,48g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Mais, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, Vitafit Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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