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Eita que o abuso final-de-semana foi grande!!!
Pela segunda vez, estourei meu limite diário de caloria, mas com um agravante: comi carboidrato branco, açúcar e álcool. Uma combinação que meu fígado com certeza deve ter amado. E por quê? Porque eu perdi 5,5kg em 3 semanas! \o/
Mas não posso esquecer que estou fazendo essa dieta não só para emagrecer, mas para a saúde. E o fígado é um dos principais motivos. Então, dona Camila, faz favor de se emendar!
Hoje o dia foi à base de frutas e legumes p/ dar uma compensada... Pelo menos na consciência... :P
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1200 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Café, Sadia Mussarela, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Light. Mittagessen: Vigor Requeijão Light, Sobrecoxa de Frango, Berinjela Cozida. Abendessen: Tomates, Sadia Mussarela, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Suco de Couve, Laranjas, Maçã, Vitao Maçã Desidratada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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