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Опять залило ноги
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89,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 288,85g | Kohlh: 187,46g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Abendessen: Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Olimp Carbonox, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат, Landliebe Йогурт Нежный. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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