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when i'm at work i am always on my feet and thinking about food isn't as hard to control. but i found that i missed lunch yesterday and i was starving when i got home for dinner and i ate more than i wanted to. it's nice to see that the routine is working to stop binging from happening at night by making me less hunger. now i just gotta stick to it!
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91,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1693 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: banana, fit & active fruit and grain, creamer, coffee. Mittagessen: shrimp with pasta & vegetables. Abendessen: curly fries, italian sausage. Snacks/Sonstiges: 100 cal pack, dry roasted almonds 100 cal pack, banana. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LainerBaby's Gewichtsverlauf
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