Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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82 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 201,03g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Sardinha Assada, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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