|
Завтрак на 700кл, в последнее время ем на 1900ккл, вес идёт вниз, медленно но идёт, а я не тороплюсь, мне уже комфортно в моём теле, активность высокая, зал 2р и танцы 2р в неделю, плюс ходьба пешком, контрасный душ подтянул хорошо кожу
|
2558 kcal
|
Fett: 116,54g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 288,72g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Пятерочка Банан, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Перекресток Авокадо , Яйцо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Mittagessen: Печеные Овощи, Barilla Макароны. Abendessen: Зеленые Оливки, Вино Сухое, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Армар Люкс Яблоко Сушеное. Snacks/Sonstiges: Перекресток Авокадо , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каравай Хлеб Дарницкий. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|