|
раз уж все равно фотографирую рацион тренеру, буду выкладывать и сюда) может кому пригодится здоровый сбалансированный рацион
|
2116 kcal
|
Fett: 121,09g | Eiw: 147,78g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Яичный Омлет, Сыр Российский, Помидоры, Красное Яблоко, Овсяноблин. Mittagessen: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Сердце Свиное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Окей Минтай Филе, Рис Вареный, Мираторг Рататуй. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Кедровые Орехи , Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darenysh's Gewichtsverlauf
|