Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets. Abendessen: Jonagold. Snacks/Sonstiges: Back Family Pudding Vanille, Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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