|
💕 всем у кого отвес ! а у меня ... отёки , зажор , и мало тренировок . освободила холодильник от ненужной еды , завтра попробую начать день правильно.
|
93,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 126,95g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 167,99g.
Frühstück: Сахар, Пшеничный Хлеб, Урбеч Урбеч из Кунжута, Чай, Сыр. Mittagessen: Калина, Свинина Отварная, Помидоры, Ашан Багет Ржано-Пшеничный. Abendessen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Свинина Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mehr...
|
|
4024 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Леночка , у меня аллергия на шиповник, бруснику попробую пить , вроде тоже мочегонит. 😘
07 Mai 21 vom Mitglied: jaklinka33
|
Настя , а яйца это жир , если только желток убирать.
07 Mai 21 vom Mitglied: jaklinka33
|
Начать день правильно, это как?
07 Mai 21 vom Mitglied: lena.krasova.93
|
Правильную еду с утра съесть) геркулесовку на воде сварила и омлет с творогом сделала , вкусно и нажористо получилось)
08 Mai 21 vom Mitglied: jaklinka33
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaklinka33's Gewichtsverlauf
|