|
113.7 kiloyum boyum 165 23 yaş. sizce günlük kaç kalori almalıyım
|
1703 kcal
|
Fett: 73,98g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Doğal Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti, Karpuz. Mittagessen: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Çörekotu, Havuç, Yeşil Elma, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı, Ülker Halley, Nar Ekşisi, Çiğ Köfte, Ülker Kremini. mehr...
|
|
 Kommentare
agirsaglam gunluk kalori ihtiyaci hesaplama sitesine boy kilo ve olculerini yazarak hesaplayabilirsin, orada bmr’ını da koruma kalorini ve yag yakma kalorini de goreceksin
21 Mai 21 vom Mitglied: amasenkorkaksin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaderak4515's Gewichtsverlauf
|