|
Kapanma döneminde olduğumuz için yürüyüşe çıkamıyorum. O yüzden her güj 1 saat kondisyon bisikletine binicem. Buraya etkisini yazarım.
1.gün 1 saat yapıldı. 🌼
|
1281 kcal
|
Fett: 49,52g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Kepekli Sandviç Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ramazan Pidesi, Nutella Nutella, Lor Peyniri. Abendessen: Taze Fasulye, Biber Dolması, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Karışık Yeşil Salata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Sonstiges: Sütlaç. mehr...
|
|
2335 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
ONUN YERİNE 30DK HIIT CARDIO ⚡⚡⚡
08 Mai 21 vom Mitglied: Bayram0189
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gökyüzü14's Gewichtsverlauf
|