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before breakfast, hope these scales are right.....I'm weighing daily, it's keeping me accountable..
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: Coles Honey Pure Australian, Flora Pro-Activ Buttery, Helga's Sourdough, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Coffee with Milk. Mittagessen: Sugarless Stevia Organic Sweetener, Coffee with Milk, Coles Multigrain Sandwich Bread, Sealord Fish Fingers. Abendessen: Raspberry Flavoured Drink, Chicken Sandwich with Spread. Snacks/Sonstiges: Water, Haigh's Chocolate Frog, Licorice. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Angelslighter's Gewichtsverlauf
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