tanemmelis2207's Notizen, 08 Mai 21

5 gündür tartılmıyorum her gun 2 kez tartılan ben bu ımkansız bır rekordu dıyet ve spor ılkkez bu kadar kararlı ve azımlıyım. Sabah ıtıbarıyle 5 cı gunum olucak. Pazartesı tartılacagım bakalım benı ne bekşıyor.. Buraya 73 ken başladım ama 74 kilo ile dıyete basladm hadı bakalm neler olcak notıve edın benı vazgecmek ıstemıypeummmm eakı halıme donmek kızmın 1 yasında eskı bedenımle kutlamal ıstıyorum. 55 kilo bekle benı ben gelıyorum ❤️

---

1197 kcal

Fett: 76,14g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 60,99g.   Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Brunch: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Mayonez, Ketçap, Meriç Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Acılı Ezme, Fındık Lahmacun, Ayran, Kuzu Şiş. mehr...

2909 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...