Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2011
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 204,06g.
Frühstück: bob's red mill high fiber hot cereal, maple syrup, apple, raisin. Mittagessen: soy sauce, white rice , soft tofu -house, banana. Abendessen: extra virgin olive oil, mushroom, boiled egg, tomato. Snacks/Sonstiges: oatmeal raisin cookies, fiber one bran cereal, nonfat milk, strawberries, almond milk original blue diamond, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Coffee, unsalted mini pretzel, laughing cow light swiss. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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