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saí dos 48,8kg e tô com 50,0kg. Acredito que tenha sido pela pausa nas corridas e treinos por conta do trabalho e rotina sem tempo, tenho comido porcoes maiores tbm. to me sentindo inchada e já retomei aos treinos periódicos e alimentacao controlada
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890 kcal
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Fett: 9,56g | Eiw: 30,22g | Kohlh: 177,78g.
Frühstück: Maçã, Banana, Café com Açúcar. Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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 Kommentare
Esses dias eu dei uma inchada, mas em menos de uma semana com alimentação equilibrada e exercícios, além de umas idas ao banheiros, ficou tudo normal. 😁
08 Mai 21 vom Mitglied: linniefreitas
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Qual a sua altura? Desejo muito chegar aos 50 kls... O q vc fez pra alcançar esse peso??😀😁
08 Mai 21 vom Mitglied: alineelias1151
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Q sortudas vcs são, de ter pesos ótimo, eu tô naquela fase de perder gordura profunda ou como alguns falam gorduras "cristalizadas" muito difícil de perder por favor me dá uma dica de como posso fazer pra perder esses quilos com mais praticidade ....🥺
09 Mai 21 vom Mitglied: alineelias1151
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lichnys's Gewichtsverlauf
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