Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2713 kcal
|
Fett: 130,20g | Eiw: 185,27g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Байкальский Творог 2%, АРТА Молоко 3,2%, Домашенька Сметана 20%. Abendessen: Акконд Конфета Картошка, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Хлеб Черный, АРТА Молоко 3,2%, Вкусные Консервы Шпроты Классические, ЯНТА Майонез Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Фасоль Стручковая, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Крут Фрут Мармелад, АРТА Молоко 3,2%, Свиная Корейка (Вырезка), Искра Сыр Буковинский 45%, Блины на Кефире. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|