Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3508 kcal
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Fett: 111,61g | Eiw: 255,37g | Kohlh: 287,28g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chicken Wing, Sandella's Margherita Grilled Flatbread. Abendessen: Chinese Fried Rice, Wegmans Cashew Chicken, Golden Star Maifun, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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