Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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114 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная, Котлета Куриная. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Хлеб Черный. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cdtnsyznrj's Gewichtsverlauf
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