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Desafio 45 dias para mudar. salada de alface, repolho, cenoura, chuchu, vinagrete, limao, azeite, gergelin, semente de girasol ,mais estrognofe de frango com grao de bico, 1 ovo cozido.
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1035 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 93,18g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Grão-de-Bico Cozido, Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranja Pêra. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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miriamsantos31's Gewichtsverlauf
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