Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 241,44g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras. Abendessen: Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Nestlé Nescau, Requeijão, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Banana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Google Fit - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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