Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 83,33g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 260,11g.
Frühstück: SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Киви. Mittagessen: Просто Желе с Ароматом Вишни, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Abendessen: Малиновое Варенье, Коломенское Батон Нарезной, Просто Желе с Ароматом Вишни. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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