Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 79,39g | Eiw: 127,87g | Kohlh: 303,25g.
Frühstück: Мёд, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Mittagessen: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Пепси Пепси, Спрайт Спрайт, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3628 kcal
|
Bewegung:
Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|