Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
|
92,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 80,26g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 134,70g.
Frühstück: Фисташки, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод, Кофе с Молоком, Золотая семечка Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Кальмар Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Global Village Свёкла Целая Варёная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. Abendessen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Global Village Свёкла Целая Варёная, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bosko.0574's Gewichtsverlauf
|