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War ja auch schon zu schön, um wahr zu sein😉 Heute und Morgen wird geradelt und vielleicht auch etwas geschlemmt. Waage hin oder her!
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 40,99g | Kohlh: 168,10g.
Frühstück: Almette Frühlingszwiebel, Strauchtomaten, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Mittagessen: Mayonnaise, KFC Pommes Frites, Paulaner Natur Radler Alkoholfrei. Abendessen: Knoblauch, Grüne Paprika, Räucher Tofu, Sonnenmais, Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Karotten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jminuszehn's Gewichtsverlauf
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