|
Как говорт мой сын "Ну что ж"... с 2016 года держала себя в форме. лето 67 кг, зима максимум 72. в этом году зима закончилась, а вес таять не начал. А даже наоборот. и дорос до 78. Волевым решением принято не ждать понедельника, а прекратить это безобразие прямо сейчас и начать следить за тем что попадает в рот.
Цель 68 кг и уменьшение попы со 112 до 104 максимум.
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 114,28g.
Frühstück: Вологодское Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог 5%. Mittagessen: Ritter Sport с Кешью, Оливковое Масло, Помидоры, Тефтели с Рисом, Петрушка. Abendessen: Апельсин, Красная Цена Томатный Сок, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Искренне Ваш Кефир 3,2%, Морковь, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|