Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 147,32g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 331,21g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Eiskugel, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Eiskugel, Botato Kartoffel Taschen mit Frischkäse & Kräutern. Snacks/Sonstiges: Albona Knusper Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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