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Ahora mismo siento mucha ansiedad porque aún tengo mucho peso que perder y mi salud me preocupa muchísimo.
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 Kommentare
Toma mucha agua con limon o infusiones aromáticas frías o calientes esto te ayuda a mantener satisfecha y controlar la ansiedad a mi me sirve demasiado cuando la ansiedad me invade 😊
13 Mai 21 vom Mitglied: carolinaleon89
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El café sin azúcar me ayuda para la ansiedad. Ánimo, tu puedes lograr tú objetivo!
13 Mai 21 vom Mitglied: angela100k
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Toma muchísima agua, incluye los frutos secos y semillas en cantidades pequeñas, si vas a comer en grandes cantidades ojalá sea proteina , ensaladas cositas de casa. Come gelatina saludable, siempre ten a la mano una fruta, has galletitas de avena y snacks saludables !! Controla tu mente y no que ella te controle a ti , pero que más da si quieres un poquito de helado y llevas un mes juicioso dale !! Puedes darte pequeños premios pero que no te sabotees a cada rato, has que tus sacrificios valgan la pena, no retrocedas
13 Mai 21 vom Mitglied: TaffurtLina
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la Golden milk y la mantequilla de maní buenísimas para la.ansiedad
18 Mai 21 vom Mitglied: anmaseca
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Todos los consejos anteriores están chéveres, ahora bien, yo te aconsejo que busques un hobbie, enfócate en alguna actividad en la que no tengas que pensar en comida. Haz deporte, lee un libro, o sal a caminar, hay tanto por hacer...
No te imaginas todo lo que ayuda
19 Mai 21 vom Mitglied: anascarpetta
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Y lo primordial, PACIENCIA... los cambios serán lentos, pero seguros. Un amigo me dijo: "llevas muucho tiempo cultivando la panza, no esperes que se vaya de un momento a otro" así que ten paciencia y trabaja un día a la vez.
19 Mai 21 vom Mitglied: anascarpetta
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