|
2. Gün sabah sporu yapıldı 5x10 şınav zengin gösterişsiz kahvaltı
|
2544 kcal
|
Fett: 93,13g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 293,78g.
Frühstück: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sucuk, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Akıtma, Etli Patates. Abendessen: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Çamlıca Gazoz, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. mehr...
|
|
 Kommentare
bro 5x10 şınavdan verim alabiliyor musun
14 Mai 21 vom Mitglied: emiralpturan
|
Kitapları koyuyorum15 er cm o range ile çekiyorum normalde fitness crossfit yapıyorum ve kilo aldıgım için çok zor geliyor evde imkanlar böyle salonlar kapalı her hafta 1 tekrar artırarak gideceğim başlangıç böyle sırtım ağrıdı açıkcası 10x10 a kadar taşıyacağım
14 Mai 21 vom Mitglied: kayazorlu
|
14 Mai 21 vom Mitglied: kayazorlu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kayazorlu's Gewichtsverlauf
|