Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
|
156 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 40,90g | Eiw: 170,96g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: AXA Havregryn , Protein Pro 100% Whey Protein. Mittagessen: Eldorado Kycklingfilé, Eldorado Wokgrönsaker, Extra Jungfruolja, Klibbigt Ris, Eldorado Thai Sweet Chilisås. Abendessen: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Extra Jungfruolja, Eldorado Wokgrönsaker, Eldorado Kycklingfilé, Klibbigt Ris. Snacks/Sonstiges: Protein Pro 100% Whey Protein. mehr...
|
|
4376 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MichaelSweden's Gewichtsverlauf
|