|
Лёгкий ужин. Овощные «маффины» 88ккал на 1 штучку. Беспощадно расправилась с тремя, больше не влезло😁
|
1220 kcal
|
Fett: 50,11g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Йола Казылык из Конины, Ашан Кокосовая Стружка, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Щи с Мясом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Abendessen: Овощные маффины. Snacks/Sonstiges: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». mehr...
|
|
 Kommentare
Какие красивые! Можно рецептик?
14 Mai 21 vom Mitglied: Лукинуша
|
Да, конечно)
1 помидор, небольшой болгарский перец, где-то 150 грамм кабачка(по желанию можно добавить грамм 100-150 шампиньонов). Нарезать мелкими кубиками, пожарить(добавляла 1 чайную ложку оливкового масла), затем накрыть крышкой и тушить минут 10 до готовности. Добавить соль/перец по вкусу. Выложить в смазанные формы для кексов где-то по 1 столовой ложке.
Смешать 5 яиц, 50 мл сливок 10%(сейчас добавляла молоко) и ложку муки. Все перемешать и залить в формы, оставляя немного места.
Дальше в духовку 180 градусов на 20-30 минут. По желанию за пару минут до готовности украсить сыром)
14 Mai 21 vom Mitglied: arlihud
|
14 Mai 21 vom Mitglied: Лукинуша
|
В НАШЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 960-835-80-72
14 Mai 21 vom Mitglied: shlena5555
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 937 448 09 09
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
14 Mai 21 vom Mitglied: doclena91gfd
|
Спасибо. Заскринила рецептик 🙂
15 Mai 21 vom Mitglied: ekaterina_sos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arlihud's Gewichtsverlauf
|