suzane campos's Notizen, 14 Mai 21

Ainda faltam 9 kilos para alcançar meu peso ideal.
Mas a cada dia que passa me sinto mais feliz e sastifeita pelo o que aos poucos estou conseguindo.
é muito gratificante me olhor no espelho e já vê os resultados.
Eu vou chegar lá!
63 kl me aguarde...

---

1188 kcal

Fett: 69,20g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 80,12g.   Frühstück: Abacate, Elegê Composto Lácteo Dobon, Castanhas de Caju, Crioulo Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Camponesa Creme de Leite, Vagem Cozida, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Alface. Abendessen: Crioulo Queijo Minas Padrão, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Vitarella Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Uvas, Maçã, Pêra Portuguesa, Castanhas de Caju. mehr...