Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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90,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 293,37g | Kohlh: 115,21g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Abendessen: Green Ray Горошек Зеленый, Брокколи, Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Арахис, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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