Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Сахар, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Bonfesto Рикотта Лайт. Mittagessen: Лента Хлеб Лепешка Царская, Сахар, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Forsio Батончик Шоколадный Пудинг с Мятой. Abendessen: Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, Магнит Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Sonstiges: Окрошка на Кефире, Перекресток Яблоко Красное, Спрайт Спрайт. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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