Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 111,64g | Kohlh: 213,79g.
Frühstück: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Диетмарка Отруби Ржаные, Морковь, Зеленое Яблоко. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый, Диетмарка Отруби Ржаные, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Увелка Крупа Перловая, Уха из Семги. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kotofeinat's Gewichtsverlauf
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