|
Обед -салат с говядиной 366ккал.Вот подскажите, в какое время лучше тренить? И через какой промежуток времени можно принимать пищу до тренировки и после? Я треню утом на тощак, потом выпиваю стакан воды и иду готовить себе завтрак, правильно ли я делаю?
|
1410 kcal
|
Fett: 87,30g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 88,92g.
Frühstück: Пирог с Яблоком и Творогом на Сахзаме, Чай, Омлет с Крабовыми Палочками, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Mittagessen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Салат с Говядиной, Сладким Перцем и Грецкими Орехом. Abendessen: Овощная Запеканка с Куриным Фаршем. Snacks/Sonstiges: Пирог с Яблоком и Творогом на Сахзаме. mehr...
|
|
 Kommentare
Тренить нужно когда вам нравится и выработана привычка к этому времени, поменяете время сначала будет тяжко но через 3-4 раза адаптируетесь. Есть до ровно за столько чтобы еда не болталась в животе и не мешала. После - без разницы.
16 Mai 21 vom Mitglied: Pogromcheg
|
Pogromcheg спасибо за ваш ответ 🤗 Получается, что я всё правильно делаю 👌🏻С утра я более продуктивна💪🏻
16 Mai 21 vom Mitglied: lenivaidevochka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenivaidevochka's Gewichtsverlauf
|