Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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90,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 329,59g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Геркулес Хлопья Овсяные. Abendessen: Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Weider 100% Casein, Зеленый Листовой Салат, Творог (Полностью Обезжиренный), Первая Свежесть Грудка без Кожи , SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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